Odżywki dla sportowców Autor blindson napisał 31.07.07
W dzisiejszych czasach odżywki dla sportowców to niemal niezastąpiony suplement diety każdego sportowca. Odżywki dostarczają nam mnóstwo witamin i suplementów, bez których organizm podczas zwiększonego wysiłku fizycznego nie może prawidłowo funkcjonować. Oczywiście nie każdy sportowiec może stosować te same odżywki. Odżywki różnią się od siebie nie tylko składnikami ale także ich przeznaczeniem. Osoby uprawiające na przykład biegi nie powinny stosować odżywek przeznaczonych dla sportowców uprawiających dyscypliny siłowe takie jak podnoszenie ciężarów. Odżywki dla siłaczy najczęściej zawierają kreatynę. Kreatyna najczęściej stosowana jest wśród osób uprawiających kulturystykę. Sama substancja podobna jest do białek jednak jej działanie jest zdecydowanie inne. Kreatyna produkuje ogromne ilości cząstek odpowiedzialnych za przyrost energii. Regularne stosowanie kreatyny prowadzi do poprawy wydolności organizmu, dzięki której organizm lepiej znosi długie i wyczerpujące trening. Nie wszystkie substancje są legalne podczas zawodowego uprawiania sportu, dlatego przed zakupem odżywki zawsze należy sprawdzić czy posiada odpowiednie atesty oraz czy nie zawiera niedozwolonych substancji.